Optymalizacja życia oparta na nauce
co tydzień na Twoim mailu!
Nie masz czasu na godziny podcastów i przeglądanie setek artykułów?
My tak. Co tydzień otrzymasz najlepsze podsumowania z podcastów Hubermana, badań naukowych i trendów zdrowotnych – krótko i konkretnie.
Całkowicie bezpłatnie. Zapisz się w 10 sekund.
Bazujemy na sprawdzonych źródłach wiedzy
Odkrywaj, optymalizuj, rozwijaj się
Kluczowe podsumowania z podcastów
Otrzymuj esencję najciekawszych treści z popularnych podcastów, takich jak te od Hubermana, bez konieczności przesłuchiwania godzinnych odcinków.
Najnowsze badania i odkrycia
Bądź na bieżąco z przełomowymi badaniami naukowymi i odkryciami, które wpływają na optymalizację zdrowia i biohacking.
Narzędzia i technologie wspierające zdrowie
Dowiedz się, które aplikacje, urządzenia i technologie warto dodać do swojej rutyny, by monitorować i optymalizować zdrowie.
Obszary wiedzy, które eksplorujemy
- Sen i regenracja
- Zwiększanie koncentracji
- Optymalizacja działania mózgu
- Żywienie wspierające wydajność
- Protokoły treningowe i hormonalne
Newsletter wysyłamy raz w tygodniu, w każdą niedzielę. Zero spamu, same konkretne wskazówki.
Lifespan Newsletter
Niedziela, 9 marca 2025
5 sposobów na zwiększenie poziomu energii bez kofeiny
Cześć {imię},
Dzisiaj rozbijamy mit o kawie jako jedynym źródle energii. W najnowszym odcinku podcastu dr Andrew Huberman odkrywa 5 naukowo potwierdzonych metod zwiększania poziomu energii, które nie wymagają kofeiny:...
To jest tylko podgląd. Zapisz się, aby otrzymywać pełne wydania!